SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

przyrost masy

  • [...] jako uzupelnienie diety a wiadomo ze dieta jest podstawa w tym sporcie i wiadomo ze dziala Witaminy mineraly i inne prozdrowotne np omege-3 tez cenie ale nie jako srodki na przyrost masy miesni ale jako uzupelnienie brakow mysle ze sporo wyjasni fakt ze nawet jak bym nie cwiczyl to tez bym je stosowal 'dla zdrowotnosci' wg mnie z suplementow [...]

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-21 23:36:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] powinna wynosić ok. 6000 kcal, co niestety przewyższałoby prawie o 100% rzeczywiste zapotrzebowanie na energię przeciętnej osoby. W konsekwencji następowałby nie tyle przyrost masy mięśniowej, co przede wszystkim tkanki tłuszczowej. Oto dlaczego zawodnik w okresie budowania masy mięśniowej może ważyć 20 kg i więcej niż podczas zawodów. [...]

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-28 17:16:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Olimp vs Trec

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] miar ogolnej jakosci bialka.Mowi nam jaka czesc bedzie zarowno strawiona jak i wykorzystana przez ogranizm. -wskaznika skutecznosci bialka (per) to stosunek pomiedzy przyrostem masy szczura wciagu 10 dni a jego spozyciem bialka w tym czasie.Jesli mala ilosc bialka powoduje znaczyacy przyrost, to takie bialko jest wysokiej jakosci .I na [...]

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-01-05 12:32:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 16 powtorzen

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] i masy. Drugi sposob wplywa glownie na rozwoj maksymalnej sily poprzez coraz leszpa regulacje impulsow nerwowych i zdolnosci angażowania do pracy duzej liczby wlokien miesniowych. Przyrost objetosci miesni jest w tym wypadku niewielki. Trzeci sposob ksztaltuje tzw. sile dynamiczna i ma bardzo maly wplyw na przyrost masy chyba wszystko pozdro

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 4455 Data: 2005-05-11 16:57:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam do was pytanie czy jezeli chodze na siłownie od miesiąca a trenuje piłke od 3 lat to moge brac kreatyne kupiłem ja razem z gainerem na przyrost masy ale trener od siłowni narazie mi odradzil kretke ze wzgledu na mały staz na siłowni to jak ?! Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 155 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-09-10 09:56:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • megabol gainer 737

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja sie wcale nie chwale ale z was są żale!!biore tego gainera od 3 tygodni i widze duzy przyrost masy....wiec nie mów ze od prożku sie nie przybedzie na masie!!bo to tak jak bys mówił ze wstykniesz sobie sterydy i g**** ci dadza bo to tylko jak "woda".... albo bedziesz cpał i nie miał haluna po tym....a po 2 troche bys pocwiczyl a nie [...]

    Odpowiedzi: 174 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-01 23:50:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kiedy stosować HMB lub BCAA?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] z działaniem kreatyny, które jest bardzo szybkie i silne, lecz po kilku tygodniach słabnie. Stosowanie HMB daje przede wszystkim gwarancję stałego i długotrwałego przyrostu masy mięśniowej, ponieważ nie dochodzi tu do uwodnienia komórek mięśniowych, a przyrost masy podyktowany jest syntezą (budowaniem) nowej tkanki mięśniowej. Stosując [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2154 Data: 2013-03-20 14:20:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W tym aspekcie zdania są mocno podzielone bo jakieś kardio czy chociażby spacery czy aktywna praca na nogach poprawiają regenerację i działają ogólnie dobrze na organizm ale znów za dużo może hamować przyrost masy mięśniowej jeśli komuś na takowej zależy. Ja mam robotę siedzącą więc jakieś spacery czy tym podobną aktywność staram się praktykować.

    Odpowiedzi: 9337 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-02 11:19:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] się, że złe wnioski :-D 1000 kcal = głodówka i teraz najlepsze: Głodówka tłuszczowa - utrata masy ciała Głodówka białkowa - utrata masy ciała Głodówka węglowodanowa - przyrost masy ciała :-) "Normalnym ludziom" masa i waga ciała się ciągle mieszają :-) Redukcja to dla nich odchudzanie. I większość czytelniczek łyka kolorowe gazety, a wraz [...]

    Odpowiedzi: 3630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-25 07:45:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cos nie tak z postepami..:(

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] : nic. Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: nic. Wrażliwość na stymulanty: nie wiem. Możliwosci finansowe: srednie. Cel/problem/opis: Chce zbudowac klate - wiec przyrost masy miesniowej, zbudowac potezne ramiona triceps + biceps, uksztaltowac miesnie brzucha i nastepnie spalic tluszcz z brzucha po osiagnieciu masy miensiowej w [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3276 Data: 2013-11-07 16:17:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • GAINERY - ZESTAWIENIE

    Post
    Odżywki i suplementy

    Activita - whey best mass - zapewnia szybki przyrost masy, - dostępny w wielu oryginalnych smakach, - zawiera glutaminę i aminokwasy rozgałęzione BCAA, - zawiera aktywatory metaboliczne. WHEY BEST MASS jest kombinacją węglowodanów i wysokiej jakości koncentratu białka serwatkowego z dodatkiem niezbędnych witamin i mikroelementów opracowaną [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 18030 Data: 2005-08-10 01:07:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwszy raz na siłowni

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] eksperyment z przekonaniem, że mleko może być lepsze od soi. Nabraliśmy takich podejrzeń z powodu francuskich badań. Byliśmy jednak pod wrażeniem, widząc, o ile większy przyrost masy tkanki mięśniowej odnotowano po mleku — powiedziała Sarah Wilkinson. Oznacza to, że jeśli dany mężczyzna pije po każdym z treningów tylko odtłuszczone [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 8153 Data: 2009-05-12 23:33:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 83 mg Działanie: - pomaga chronić białka mięśniowe przed degradacją (ogranicza katabolizm mięśniowy), - przyspiesza regeneracje po treningu, - pobudza przyrost masy mięśniowej Uzasadnienie: W dużym stopniu wspomaga podczas wysiłku dla tego optymalnie przyjmuje się ją przed treningiem. Pomaga w regeneracji po skończonej [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 7380 Data: 2012-03-04 13:29:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jadłospis a'la low-carb

    Post
    Trening w domu

    [...] to zależy jaki ułożysz stosunek węglowodanów do białek i tłuszczy. Low-carbo można stosować zarówno do redukcji jak i do budowania masy. Główną zaletą tej diety jest, że przyrost tkanki tłuszczowej jest o wiele mniejszy niż w przypadku diet wysokowęglowodanowych, jednak przyrost masy jest mniejszy(chodź tutaj też można polenizować, wszystko [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 8541 Data: 2005-01-20 20:35:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A jakie polecasz? W sumie się z tym zgadzam ale nie ze wszystkimi substancjami bo MK 2866 była do kitu tylko tyle że nawilżyła mi stawy i przestały strzelać i delikatny przyrost masy ale epistane było fajne. Po miesiącu +10kg do masy i odczuwalny wzrost siły, wytrzymałości i libido ale delikatnie chrupały stawy Nie kumam krzykaczy, łodziaków i [...]

    Odpowiedzi: 4923 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-02-12 12:34:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • hmb w plynie

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] z działaniem kreatyny, które jest bardzo szybkie i silne, lecz po kilku tygodniach słabnie. Stosowanie HMB daje przede wszystkim gwarancję stałego i długotrwałego przyrostu masy mięśniowej, ponieważ nie dochodzi tu do uwodnienia komórek mięśniowych, a przyrost masy podyktowany jest syntezą (budowaniem) nowej tkanki mięśniowej. Stosując [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2237 Data: 2005-03-29 18:33:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masz 14-16 lat?Sport i wychowanie fizyczne

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Niestety na postanowieniu się skończyło, dlatego proszę Was o pomoc. Najbardziej mi zależy na powiększeniu (nie chodzi mi tu o łapy a'la Pudzianowski, tylko o lekki przyrost masy i obwodu). Następne są plecy, bo moje wystające łopatki nie wyglądają za dobrze. Ostatnią częścią byłaby klatka piersiowa, by troche ukształtować moją postawę. [...]

    Odpowiedzi: 329 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-12-15 21:19:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] dynamikę, jednak nie wiem co dokładnie rozumiesz przez "odchudzę delikatnie uda", tłuszczyk chcesz zgubić czy co? Te plany które podałem nie są na jakiś szczególny przyrost masy, ale na pewno na porządny wzrost siły i dynamiki, a skoro zależy ci na dynamice głównie to polecam krótsze odcinki i bardzo dynamiczne powtórzenia, a te strome [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-14 00:48:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • herbata dobra na wszystko

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    do cyklu Krety to juz wiem , bo raz przez to z***alem sobie cykl , ale czy pijac ja raz dziennie rano bez uzywania supli pograszamy przyrost masy

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 15696 Data: 2004-09-09 13:43:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] parze+ryż+warzywa wszystko wymieszane 19:00-20:00 owoce,soki coś słodkiego (gorzka czekolada kakao) Cel jaki chcę osiągnąć : zwężenie skóry która pozostała po złej redukcji przyrost masy mięśniowej spadek wagi z 88 kg na 84-82 Posiłki to głownie kurczak czasem mogę zamienić na indyka,wołowina oraz ryby. Przestaje biegać na czczo oraz rezygnuję [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2592 Data: 2012-07-22 11:14:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)